¿Crisis existencial? Esther Roche nos enseña herramientas del Coaching para superarlas.

La crisis existencial es la consecuencia de hacer lo que otros quieren y no lo que queremos.

Según la pirámide de Abraham Maslow, tenemos una jerarquía de necesidades (fisiológicas, seguridad, sociales, reconocimiento, auto superación) por cubrir, se supone deberíamos avanzar hasta llegar al nivel de auto superación,  es cuando el ser humano requiere trascender, dejar huella, realizar su propia obra, desarrollando su talento máximo. Lo triste es que la mayoría no supera el 3 nivel, con lo cual pocos llegan a desarrollar todas sus habilidades y se quedan en un circulo vicioso, que los sumerge en la queja, la negatividad, la supervivencia.

Uno de los motivos de no llegar a superarla, es que de pequeños no nos enseñaron las herramientas que requeríamos para avanzar, nos trazaron el camino para ir como borregos, señala Esther, a seguir las normas implantadas por la sociedad, cumpliendo ciertos patrones, marcados por un sistema económico. Sólo unos pocos se arriesgan a ir más allá, y/o tienen el privilegio de salir del circulo, tristemente muchos son tratados como auténticos locos por creer  que pueden conseguir sus sueños.

Cuando dejamos  a un lado nuestros objetivos, tendemos a perdernos, y llega un punto en la vida, en que aparece la crisis...nos toca reinventarnos, buscar dentro eso por lo que estamos aquí.

Ésta madrileña experta en coaching, nos afirma que todos tenemos habilidades, conocimientos, experiencias y recursos que nos hacen únicos, y gracias a las herramientas que el coaching implementa nos ayuda a llegar a donde queremos ir, partiendo de lo que tenemos,  con nuestras propias herramientas.

Por su experiencia, luego de probar varios oficios, en una capacitación de auto liderazgo, se da cuenta que quiere ayudar a otros a que encuentren sus recursos, estudia un Máster en el Instituto Europeo de Coaching y luego nace lo que es hoy su mejor creación  End2EndCoaching, se dedica de principio a fin, a estar contigo, para ayudarte a descubrir, encontrar tus habilidades, tus herramientas y llevarte a plantear objetivos y conseguirlos.

Nos explica que una persona que atraviesa una crisis existencial no se siente motivada, se aburre, busca escapes rápidos como las compras, el sexo, las drogas, el alcohol, intentando llenar vacíos. Recomienda plantearnos preguntas, para llegar a los verdaderos deseos, descubriendo además los valores que son fundamentales para que puedan ir en concordancia con los objetivos. 

En nuestra conversación surge la pregunta...¿Qué es el éxito? tendemos a tener creencias equivocadas en sobre esa palabrita, la relacionamos con dinero y poder, cuando es algo que depende de cada uno. Por el simple hecho de ser diferentes, el éxito también lo es, porque si para una persona puede ser: destacar como la mejor peluquera de su barrio, para otra puede ser llegar a controlar sus emociones. Esther lo define como eso que hace verdaderamente feliz a un persona y no lo que le ha marcado la sociedad.

Nos recomienda hacernos algunas preguntas que nos pueden ayudar a saber que es el éxito para cada uno, como:

¿Qué circunstancia me rodeaban en el momento en que me sentí más pleno o satisfecho?

¿Para qué quiero hacer X?

¿Qué me aporta?

¿Qué quiero cambiar?

¿Me siento feliz haciéndolo?

El coach una vez nos ayuda a encontrar las respuestas,  nos lleva a identificar los miedos, para atrevernos a salir de la zona de confort y así llegar a desarrollarnos. Las primeras necesidades básicas son estabilidad y seguridad, por eso es complicado salir de allí. Para eso tenemos a la persona que nos ayuda asumir y reaccionar ante una situación, alguien que nos acompaña en el camino.

¿Cómo trazar los objetivos de una forma inteligente?

Esther nos regala una de sus herramientas, SMART, y nos explica que para plantearse verdaderos objetivos, estos tienen que ser:

S: Específico, escribirlo en primera persona, con detalle de lo que quiero.

M: Medible, tener cifras de lo que quiero.

A: Alcanzable, que podamos cumplirlo.

R: Realista, basado en nuestras capacidades.

T: Tiempo, tener una fecha limite.

Esther Roche, una mujer que se ha dedicado hacer lo que ha querido, que se a perdido y vuelto a encontrar, superando sus miedos, hoy nos enseña a buscar dentro lo mejor de nosotros y darnos el regalo de construir nuestra mejor versión, llegando a la cima de la pirámide de Maslow, así poder desarrollar y disfrutar de nuestros talentos.

Puedes escuchar la entrevista Aquí